/ / Бодибилдинг

Последние новости

  • 07-февраля-2017 выпущен IRONDooM v.2.19.5 далее
  • 08-октября-2017 выпущен IRONDooM v.2.19.2 далее
  • 01-октября-2016 выпущен IRONDooM v.2.19 далее
  • 04-августа-2016 выпущен IRONDooM v.2.18 далее
  • 30-января-2016 выпущен IRONDooM v.2.17 далее
  • 11-ноября-2015 выпущен IRONDooM v.2.15.5 далее
  • 10-октября-2015 выпущен IRONDooM v.2.15 далее
  • 31-мая-2014 выпущен IRONDooM v.2.13 далее

Опрос

Курите ли Вы?

Форум


просмотров 2 836  
9

'СергейПредставляю Вашему вниманию книгу Сергея Шестопалова "Бодибилдинг", освещающую не только тактику, но и психолгическую сторону занятий. Написана искренне, как исповедь. Автор рассказывает, какие трудности ему пришлось преодолеть на пути становления личности. В книге освещаются самые разные вопросы, с которыми приходится сталкиваться: основные упражнения, бидибилдинг для тех, кому за 40, питание и восстановление, секс и здоровье и т.д. Написано лаконично и понятно.
"Есть расхожее мнение, что занятия культуризмом мешают нормальной половой жизни: мол, "вся энергия ушла в тренинг, для секса ничего не осталось". Это полная ерунда! Бодибилдинг - мощный сексуальный стимулятор. В основе этого эффекта простейшая формула.
Хороший секс = физическая форма + физиология + психология".  подробнее


просмотров 4 033  
3

'Бодибилдинг:Цель данного тренировочного курса - "провести" вас через первые три месяца тренировок и вывести на тот уровень, когда сможете самостоятельно составлять тренировочные программы, отвечающие вашим личным целям в бодибилдинге. Тут, возможно, у вас возникнет вопрос: разве нет в бодибилдинге долгосрочной методической программы, которая ляжет в основу тренировок, когда вы уже перестанете быть новичком-любителем? Отвечаю: такой программы нет и быть не может! Представьте, юная студентка хочет "подкачаться", чтобы блистать на пляже; бизнесмен зрелых лет рассчитывает "оздоровиться" и сбросить в зале жизненный стресс; 18-летний парень твердо намерен добиться чемпионского титула. Неужели вы думаете, что всем им подойдет один и тот же комплекс? Конечно же, нет. У каждого из нас свои надежды, жизненные обстоятельства и генетические данные. Все люди разные, и это предопределяет разницу в подходе к тренировкам. Что же касается начинающих, то программа тренировок для них носит универсальный характер и одинаково подходит всем - и мужчинам, и женщинам.  подробнее


просмотров 3 459  
0

'К.БрунгардтВ наши дни существуют буквально десятки новых систем и способов, созданных для максимально эффективного приведения в порядок мышц живота и придания стройности вашей фигуре. Но где можно познакомиться с этими комплексами? Как подобрать упражнения для регулярных спортивных занятий, соответствующие именно вашему телосложению, физическим данным и потребностям? В книге «Бодибилдинг. Тренировка мышц живота» вы найдете ответы на интересующие вас вопросы...  подробнее


просмотров 4 445  
0

'Тренинг Достичь и поддержать хорошую мышечную массу и физическую форму легко, но вам об этом никто не расскажет. Прежде чем перейти к деталям, позвольте объяснить, почему это является таким секретом. Откуда обычно мы черпаем тренировочную информацию? Узнаем от чемпионов бодибилдинга, правильно? Большинство тренировочных статей написаны людьми с особой, спортивной генетикой, обусловившей их успех на соревновательной сцене.

Раскроем карты.
Когда большие ребята обмениваются информацией, почти единственной «тренировочной» темой становится, новая фармакология. Понимаете о чем я? Обычному натуральному атлету такие сведения ничего не дадут. Это совершенно другой мир – мир профессионального бодибилдинга. Большие ребята понятия не имеют, как высвободить хоть каплю гормона роста натуральным способом...  подробнее


просмотров 2 171  
0

'А.Невский:Давайте коснемся самой неприятной проблемы, стоящей сегодня перед любителями бодибилдинга. Я имею в виду применение анаболических стероидов. Анаболики — это искусственные мужские гормоны, которые применяются в медицине крайне редко из-за того, что они чрезвычайно опасны. К сожалению, очень многие ребята искренне верят в миф о невозможности наращивания мышечной массы без применения анаболиков. Этот миф поддерживают и некоторые тренеры, материально заинтересованные в продаже “химии” (так на культуристском слэнге называют стероиды) как можно большему числу атлетов. Новички, которые приходят записаться в мой зал, обязательно начинают с вопроса: “А какие стероиды принимать?”  подробнее


просмотров 4 648  
0

0Бодибилдинг, как вид спорта, зародился в вечном стремлении человечества к физическому и духовному совершенству. Быть в отличной форме – желание каждого человека.
Кто-то мечтает стать сильнее, кто-то – сбросить лишний вес и набрать мышечную массу, но все хотят иметь стройное красивое тело. Прочитав раздел История бодибилдинга, вы узнаете, как и где зародился бодибилдинг. Здесь же вы найдете биографии знаменитых атлетов. Электронное пособие подробно описывает технику тренировок и физиологию, поможет избежать травм во время занятий. Владимир Турчинский (знаменитый гладиатор Динамит) и абсолютный чемпион Москвы по бодибилдингу Михаил Малек расскажут и покажут, как правильно выполнять упражнения. Раздел Питание знакомит с принципами рационального питания, которые дадут вам возможность с помощью диеты изменить свое тело, сохранив при этом максимальную силу...  подробнее


просмотров 1 790  
5

Вернеться ли Кевин Леврон?Кевин Леврон покинул соревновательный подиум в 2003 году, показавшись в последний раз на «Шоу силы», где занял третье место вслед за Дэкстером Джексоном и Джеем Катлером. С тех пор атлет ищет себя в кинематографе, не так давно закончив сниматься в картине «Рэдлайн» (Redline). Впрочем, атлетом теперь назвать Кевина Леврона достаточно сложно – он изрядно похудел и весит, по оценкам специалистов, не более 85-86 кг.
Периодически Леврон в различных интервью заявляет о возвращении в бодибилдинг, вот и недавно эта тема вновь всплыла на поверхность – Кевин объявил о том, что он планирует не только принять участие в «Олимпии-2007», но и победить. Ну, с квалификацией на турнир, думается, у Леврона проблем не будет – надумай он возвращаться всерьез, персональное приглашение устроителями «Олимпии» будет ему гарантировано. А вот с набором необходимой массы (соревновательный вес Леврона в лучшие времена составлял порядка 113 кг) проблемы вполне возможны. Впрочем, один раз Кевин уже продемонстрировал, что невозможное возможно. В 2002 году он получил травму и за четыре месяца до «Олимпии» весил не более 95 кг. Но за оставшееся время атлет сумел не только вернуть былую форму, но и улучшить ее, что позволило ему тогда занять второе место.  подробнее