/ Программа IRoNDooM

Последние новости

  • 13-июля-2017 выпущен IRONDooM v.2.21.1 далее
  • 01-июля-2017 выпущен IRONDooM v.2.21 далее
  • 07-февраля-2017 выпущен IRONDooM v.2.19.5 далее
  • 08-октября-2017 выпущен IRONDooM v.2.19.2 далее
  • 01-октября-2016 выпущен IRONDooM v.2.19 далее
  • 04-августа-2016 выпущен IRONDooM v.2.18 далее
  • 30-января-2016 выпущен IRONDooM v.2.17 далее
  • 11-ноября-2015 выпущен IRONDooM v.2.15.5 далее
  • 10-октября-2015 выпущен IRONDooM v.2.15 далее

Опрос

Каким вы видите справочник упражнений?

Форум

Программа IRoNDooM

IRoNDooM — программа для ведения базы данных тренировок спортсменов различных уровней подготовленности. Программа крайне проста в использовании, эффективна и обладает большим количеством полезных возможностей, которые способны удовлетворить потребности, как профессионалов, так и любителей.

Среди большого функционала программы следует отметить наличие:
удобного календаря тренировок, редактируемых справочников упражнений и продуктов питания, редактора планов тренировок, мастера отчетов, различных видов калькуляторов, анатомического атласа и др.

    Программа включает в себя следующие рабочие модули:
  • Продвинутый навигационный календарь тренировок;
  • Справочник упражнений с подробным описанием их правильного выполнения и иллюстрациями;
  • Полноценный редактор тренировок;
  • Легконастраиваемый 'Мастер отчётов' текущих тренировок и достигнутых результатов;
  • Простой в использовании калькулятор расчёта: Мах. веса, Повторений, Рабочего веса (по Бржыку, Эйли, Лэндеру);
  • Расчет мышечной массы по толщине жировой складки в зависимости от индивидуальности телосложения;
  • Анатомический атлас. Показана анатомия силовых упражнений;
  • Справочник разрядных нормативов (Троеборье, Жим лежа) для женщин и мужчин;
  • Справочник продуктов питания с указанием их калорийности, содержания витаминов, минералов и микроэлементов;
  • Расширенный модуль 'Диаграмм', позволяющий строить диаграммы результатов по антропометрическим данным и силовым упражнениям.

Наличие многоязычного интерфейса программы и большого количества всевозможных настроек позволит Вам буквально одним кликом мыши настроить программу под свои пользовательские требования.

    Программа Позволяет спортсменам:
  • составить индивидуальный план тренировок;
  • вносить изменения в существующую систему тренировок;
  • рассчитать необходимую тренировочную нагрузку;
  • определять необходимые шаги для усиления результатов;
  • рассчитать свои пропорции по известным расчётным схемам профессионалов;
  • импортировать и экспортировать свои планы тренировок в файл и из файла;
  • создавать всевозможные отчеты, например: планы тренировок, результаты и изменения результатов за неделю, месяц, квартал и т.д.;
  • сохранять получаемые отчёты в файлы различных форматов, включая: rtf, html, txt и др;
  • строить различные графики и диаграммы, сохранять их в файлы следующих форматов: tee, png, Jpg, Bmp, pdf, всего более 14 форматов;
  • выводить на печать;и многое другое.

Предустановленная база данных упражнений, включает упражнения, нацеленные на развитие всех мышечных групп спортсменов.

Ключевые особенности программного модуля IRoNDooM:
Предоставляет всю необходимую информацию для анализа проведённых тренировок и достигнутых результатов;

    Позволяет спортсменам:
  • вносить необходимые поправки в существующую систему тренинга
  • определять необходимые шаги для усиления результатов планировать и сохранять до 3-х планов тренировок в день
  • импортировать и экспортировать план тренировок в файл и из файла
  • рассчитывать необходимую тренировочную нагрузку
  • расчитывать свои пропорции по известным расчётным схемам профессионалов
  • оперировать разрядными нормативами
  • сохранять получаемые отчёты в файлы различных форматов и др.
  • выводить на печать тренировки, таблицы и графики результатов и т.д
Сделай свое тело - достойным своего духа!