В феврале этого года петербургский атлет Сергей Рачинский установил мировой рекорд. За 25 минут со стокилограммовой штангой на плечах он присел 180 раз. Результат показался богатырю мало убедительным, и он решил его улучшить. Попасть в Книгу рекордов Гиннесса – не единственная цель Сергея. Спонсоры поставили условие: если спортсмен присядет 210 раз, он получает приз – полтора миллиона рублей. Президент Федерации пауэрлифтинга Владимир Мумин считает, что на данном этапе Рачинский подготовился лучше, выглядит свежее. Темп выше, чем последний раз.

Рачинский с железом давно на «ты». Более десяти лет занимается гиревым спортом. Заслуженный мастер спорта, заслуженный тренер России. Несколько лет назад он установил мировой рекорд: поднимал полуторапудовые гири в течение 12 часов. И вот новое достижение – 212 приседаний со штангой весом в центнер...

Подробнее...

Кубок проводился в здании "ДК Подшипник", организаторы и посетители почтили минутой молчания, трагически погибших людей в этом здании.

Девушки были просто обворожительны, несмотря на обьемы и пропорции, высокие шпильки и открытые купальники, все были в восторге, зал свистел, гудел и топал ногами.

Однако мужчины показали идеальные пропорции в комплексе с пластикой и акробатикой в личных выступлениях.

Ведущим был заслуженный мастер спорта РФ Дмитрий Яшанькин (удостоверение о звании ему вручили прямо на чемпионате).

Среди судей и организаторов присутствовали Дудушкин, Макшанцев, Голубочкин, Яшанькин (отец) и многие другие, посетил кубок россиянин, участник конкурса Мистер Олимпия, выступил и поздравил участников, мотивируя их на еще более серьезные результаты, заодно продемонстрировав куртку с большой надписью Мр.Олимпия.

Подробнее...

19 апреля 2008 года в ДК "Подшипник" пройдет Открытый Кубок Москвы по бодибилдингу и фитнесу. Организаторами турнира совместно с Московской Федерацией Бодибилдинга и Фитнеса являются сеть фитнес центров "L'Orange" и компания "МСН Спорт". У зрителей будет возможность пообщаться с ведущими атлетами из команды Proline MSN и получить подарочные фотографии с автографами! Также будет проведен розыгрыш призов от компании "МСН Спорт". Ждем вас по указанному адресу, приходите и поддержите участников соревнований!

Подробнее...

12 и 13 апреля 2008 года в Екатеринбурге прошел открытый «Кубок Урала» по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу. Организован и проведен турнир был на очень высоком уровне. Позитивную атмосферу в зале создавали ведущие, в роли которых выступили Дмитрий Корнюхин и Дмитрий Яшанькин. Зрители очень радушно встречали не только своих земляков, но и гостей из других регионов.

Немаловажным фактором в том, что на «Кубок Урала» приехали лучшие атлеты не только из России, но и из других стран СНГ, стал высокий призовой фонд, который обеспечил генеральный спонсор турнира Антон Гиренко-Коцуба.

Подробнее...

Британского бодибилдера-любителя оштрафовали на 70 фунтов стерлингов за слишком шумные упражнения, которые он делал у себя в квартире.

Соседи подали в суд на 36-летнего жителя города Маргит Гирана Джоба из-за того, что его регулярные двухчасовые занятия с гирями не давали им спать. Специальная комиссия выяснила, что временами шум, доносящийся из квартиры Джоба, достигает уровня 100 децибел - такого же, как на рок-концерте, сообщает "Лента.Ру".

Подробнее...

На чемпионат России по пауэрлифтингу съехались более 500 спортсменов, среди которых были чемпионы и рекордсмены мира. Но всех этих звезд затмила 77-летняя Галина Цверова, которую поначалу принимали за бабушку одного из атлетов, сообщает NEWSru.

«Жаль, не смогла показать свой лучший результат, — посетовала после выступления сочинка. — Хотела выжать 35 кг, но в последней попытке зацепилась штангой за стойку, и результат не засчитали». Несмотря на это, как утверждает газета «Комсомольская правда», «железная бабушка» с результатом 30 кг заняла первое место в турнире по силовому троеборью.

«Я раньше жила на Украине и занималась в группе здоровья, — рассказала Галина Дмитриевна. — А когда переехала в Сочи, оказалось, что рядом с моим домом нет ни одной секции, кроме пауэрлифтинга. Так что пришлось качать »железо«...

Подробнее...

Второго июня в Денвере, США прошел очередной чемпионат по бодибилдингу "Колорадо Про 2007". После предварительного судейства явными лидерами стали Ронни Рокель, Сильвио Самуэль и Дарем Чарльз, победитель семи профессиональных шоу. Однако для всех стало шоком, когда Боб Чичерильо произнес имя Кея Грина, как победителя соревнования. Наверняка, мало кто из Вас слышал хоть что-то про этого атлета. Кей участвовал в профессиональных шоу только два раза. Потом был длительный перерыв, после которого он выступил на шоу "Нью-Йорк Про 2007", завоевав пятое место. Пропорции Грина, а особенно его руки впечатляют. Не даром на "Нью-Йорк Про 2007" ему вручили специальную награду...

Подробнее...

28-29 июля в Лас-Вегасе, США, прошел чемпионат по бодибилдингу "Мистер Америка". В этом году турнир собрал рекордное количество участников! Общий дивизион выступающих равнялся 400 человек, причем около 200 из них были девушки.

В полутяжелом весе среди мужчин победу одержал Франк Кастиллега, в категории "тяжей" лучшим стал ДеШон Граймс. Вопреки предсказаниям, в супертяжелом весе победил Бен Вайт. Он же и стал абсолютным чемпионом состязания. В женском бодибилдинге абсолютной чемпионкой стала победительница в среднем весе Дженнифер Седиа, а первое место в категории "фигура" завоевала Кэтрин Андерсон.

Подробнее...

В субботу 11 августа в Далласе, штат Техас, прошел очередной профессиональный турнир по бодибилдингу "Супершоу Европы 2007" ("Europa Super Show"). Обычно, Даллас считался городом, в котором побеждает тот, кто больше и массивнее, но у каждого правила есть исключения. Таким исключением стала победа Сильвио Самуэля, который по своим параметрам не относится к "гигантам" подиума.

В абсолютном зачете Самуэлю противостояли Билл Вильмор и Вил Гарис – атлеты, каждый из которых тяжелее Сильвио почти на 20 килограмм. Тем не менее, хороший рельеф в сочетании с идеальными пропорциями позволили испанцу завоевать свой первый серьезный трофей. "Собственно так мы все и спланировали с тренером. Мы хотели завоевать на "Европе" золото и с ним пойти на "Олимпию". Это была своего рода проверка своей формы перед главным турниром года" - говорит Сильвио.

Подробнее...

Итак, мы приняли таблетку Аргинина. И уже через 25 – 30 минут (а именно столько времени требуется для полного всасывания препарата), он начинает своё действие.

Из желудка Аргинин всасывается в кровь, оттуда поступает в печень, а там, при помощи фермента, расщепляется на Окись Азота и еще одну аминокислоту – орнитин.

Только Аргинин, способен превращаться в Окись Азота.
Окись Азота поступает в кровь, которая разносит её по всему организму. Вместе с Окисью Азота кровь распределяет по организму кислород, и элементы железа, которые, как на поезде, «доезжают» на Окиси Азота до органов и тканей...

Подробнее...

Подробнее...

Сведения рук на кроссовере - одно из тех упражнений, которые напрямую нагружают грудные мышцы, ведь в отличие от отжиманий или жимов лежа здесь не задействуются трицепсы. Если при выполнении жимов вы не чувствуете работу груди, значит вы не можете сокращать ее мышцы полноценно. Решить эту проблему помогают сведения рук на кроссовере.

Для многих бодибилдеров работа на кроссовере более эффективна, чем разведения рук с гантелями, поскольку обеспечивает большее напряжение в сокращенной позиции. По сравнению с жимами, она дает большую растяжку, а также увеличивает амплитуду движения.

Тем не менее, многим атлетам удается быстрее построить грудь при помощи жимов лежа и отжиманий, чем работой на кроссовере. Обычно это связано с тем, что у них достаточно высока нейромышечная эффективность в грудных мышцах...

Подробнее...

В состав сборной Азербайджана по бодибилдингу включен гражданин Ирана Гамид Кешани.
Об этом «АПА-Спорт» сообщил президент Федерации бодибилдинга Азербайджана Рауф Буньядалиев.

По его словам, Г.Кешани по национальности азербайджанец и ранее не защищал честь сборных каких-то стран.

«Гамид - молодой и перспективный спортсмен, он любит Азербайджан. Мы в течение долгого времени проводили с ним переговоры, приводили в порядок нужные документы. Гамид очень активно тренируется и желает добиться успехов в составе нашей сборной».

Подробнее...

Несмотря на то, что телосложение чемпионов драматически изменилось за последние годы, руки Арнольда Шварценеггера остаются стандартом размера и формы даже среди сегодняшних культуристов. Стратегически думающий Австрийский Дуб подошёл к тренингу своих рук с методологией основанной на разнообразии и интенсивности.

Он ничего не оставил на случай. Ниже отмечены психологические и технические новшества, которые он использовал в построении своих необыкновенно очерченных бицепсов. Его передовой интеллектуальный подход демонстрирует, что Арнольд был таким же выдающимся архитектором тела, как и Голливудским актёром.
Настрой

"Когда я работаю над бицепсами, я воображаю. Я рисую свою руку раздувающейся и заполняющей комнату. Это сумасшедшая мысль, но когда вы чего-то очень хотите, вы всегда видите это больше, чем оно есть на самом деле."

Подробнее...