/ / Страница 5

Последние новости

  • 13-июля-2017 выпущен IRONDooM v.2.21.1 далее
  • 01-июля-2017 выпущен IRONDooM v.2.21 далее
  • 07-февраля-2017 выпущен IRONDooM v.2.19.5 далее
  • 08-октября-2017 выпущен IRONDooM v.2.19.2 далее
  • 01-октября-2016 выпущен IRONDooM v.2.19 далее
  • 04-августа-2016 выпущен IRONDooM v.2.18 далее
  • 30-января-2016 выпущен IRONDooM v.2.17 далее
  • 11-ноября-2015 выпущен IRONDooM v.2.15.5 далее
  • 10-октября-2015 выпущен IRONDooM v.2.15 далее

Опрос

Необходимо ли выкладывать новые скины?

Форум


просмотров 371  
0

NextGeneration  (Blue)Дорогие друзья! Представляем Вашему вниманию новый скин NextGeneration (Blue) для IRoNDooM.
Изменить текущий скин можно во вкладке "Скины" главного окна программы.
Recommended for IRoNDooM 2.19.подробнее


просмотров 1 633  
0

Распространенные ошибки новичковБолее 3000 профессиональных тренеров по всему свету были опрошено, с целью выявить 10 наиболее частых ошибок, которые совершают посетители тренажерных залов.

Перечислим их:

  1. не делают упражнений на растягивание
  2. перегибают палку с тренировочными весами
  3. не разогревают рабочую мышцу перед выполнением упражнений
подробнее


просмотров 403  
0

Skin: Office2007 (Remix)Дорогие друзья! Представляем Вашему вниманию новый скин Office2007 (Remix) для IRoNDooM.
Изменить текущий скин можно во вкладке "Скины" главного окна программы.
Recommended for IRoNDooM 2.19.подробнее


просмотров 423  
0

Skin: 2010(Black_Aero)Дорогие друзья! Представляем Вашему вниманию новый скин 2010(Black_Aero) для IRoNDooM.
Изменить текущий скин можно во вкладке "Скины" главного окна программы.
Recommended for IRoNDooM 2.19.подробнее


просмотров 2 894  
10

Профессиональные тайны накачки! 45 Лучших советов от профи1). Используйте разные веса в рамках одного сета.
Допустим, вы делаете жим лежа. После разминки поставьте на штангу вес, который смогли бы выжать только 1-2 раза. В присутствии страховщиков сделайте один-два рекордных повтора. Отдохните 10 секунд и сбросьте вес, чтобы «добить» еще 10 повторений. Такой прием резко повышает суммарную нагрузку сета, а это означает большую прибавку интенсивности. Сначала делайте только по одному такому сету в первом, главном, упражнении комплекса. Потом добавьте второй такой сет. Остальные 2-3 сета делайте обычным порядком. Во втором и последующих упражнениях комплекса рисковать уже не надо.  подробнее


просмотров 480  
0

Файл-норматив:  Пауэрлифтинг (женщины) - без экипировки (WPC)Дорогие Друзья, Представляем Вашему вниманию новый Разрядный Норматив AWPC пауэрлифтинг - без экипировки (женщины) для IRoNDooM.
Добавить данный норматив можно просто поместить его в папку 'Norms' каталога программы IRoNDooM.
Recommended for IRoNDooM 2.19.подробнее


просмотров 447  
0

Skin: Office2013 (Purple)Дорогие друзья! Представляем Вашему вниманию новый скин Office2013 (Purple) для IRoNDooM.
Изменить текущий скин можно во вкладке "Скины" главного окна программы.
Recommended for IRoNDooM 2.19.подробнее


просмотров 396  
0

Skin: GPXДорогие друзья! Представляем Вашему вниманию новый скин GPX для IRoNDooM.
Изменить текущий скин можно во вкладке "Скины" главного окна программы.
Recommended for IRoNDooM 2.19.подробнее


просмотров 426  
0

Файл-норматив:  Пауэрлифтинг (мужчины) - без экипировки (WPC)Дорогие Друзья, представляем Вашему вниманию новый Разрядный Норматив AWPC пауэрлифтинг - без экипировки (мужчины) для IRoNDooM.
Добавить данный норматив можно просто поместить его в папку 'Norms' каталога программы IRoNDooM.
Recommended for IRoNDooM 2.19.подробнее


просмотров 6 771  
9

Справочник продуктов питанияНа сегодняшний день на сайте выложено 4 вида Справочников продуктов питания.
1) Стандартный (Самый минимальный набор продуктов питания включен дистрибутив программы содержит 25 групп и 146 продуктов питания);
2) Вегетарианский (Как видно из названия содержит только вегетарианские блюда, состоит из 28 групп и 394 продуктов питания);
3) Готовые блюда (Данная база содержит только готовые блюда, состоит из 32 групп и 693 продуктов питания);
4)Базовый (Максимально полный, состоит из 55 групп и 1094 продуктов питания).  подробнее


просмотров 384  
0

C. Gibbons: Почему кружится голова, когда Вы встаетеСлабое головокружение в процессе вставания может быть сигналом к большим проблемам. Выясни является ли это проблемой лично для Вас или нет.
Головокружение или видение звёзд в глазах может быть очень зловещем ощущением. Но может ли быть предшественником к чему-то серьёзному.
В большинстве случаев, головокружение или легкая её форма, не является причиной для беспокойства - говорит профессор нейропсихологии Christopher Gibbons (Harvard Medical School.)
Головокружение в большинстве случаев вызвано перепадом артериального давления. Если Вы встаете достаточно быстро кровь под действием силы тяжести стремится к ногам, ступням.  подробнее


просмотров 427  
0

Skin: Top3DДорогие друзья! Представляем Вашему вниманию новый скин Top3D для IRoNDooM.
Изменить текущий скин можно во вкладке "Скины" главного окна программы.
Recommended for IRoNDooM 2.19.подробнее


просмотров 2 424  
3

IRoNDooM 2.17Дорогие Друзья,
Мы завершаем основной этап разработки промежуточной версии 2.17, поэтому готовы предложить Вам информацию о том, какие изменения были внесены в новую версию программы.

Добавлен новый календарь BMI;
Добавлена новая версия модуля "Нормативы";
Добавлена новая версия модуля "Продукты питания";
Новые версии диалоговых окон (Опции, Информация, Регистрация);  подробнее


просмотров 1 330  
0

IRoNDooM 2.17Дорогие Друзья,
Мы завершили разработку версии программы 2.15.5 и готовы предложить Вам информацию о том, какие изменения были внесены в новую версию программы.

Print Module. Модуль обновлен до версии 2.0;
Print Module. Исправлена ошибка с отображением первой страницы;
Print Module. Исправлена ошибка с ограничением вывода информации;  подробнее


просмотров 786  
0

Skin: BionixПредставляем Вашему вниманию новый скин Bionix для IRoNDooM.
Изменить текущий скин можно во вкладке "Скины" главного окна программы.
Мы надеемся, что работа с программой станет для Вас более легкой и плодотворной.
Recommended for IRoNDooM 2.19.подробнее


просмотров 2 198  
0

IRoNDooM 2.15Дорогие Друзья,
Мы завершаем основной этап разработки версии 2.15, поэтому готовы предложить Вам информацию о том, какие изменения были внесены в новую версию программы.

Exercises Guide. Core : Справочник упражнений обновлен до версии 2.5;
Добавлена поддержка Windows 10;
Обновлен интерфейс всех модулей;...  подробнее


просмотров 750  
0

Skin: VIPZone Представляем Вашему вниманию новый скин VIPZone для IRoNDooM.
Изменить текущий скин можно во вкладке "Скины" главного окна программы.
Recommended for IRoNDooM 2.19.подробнее


просмотров 791  
0

Skin: Mercury 2 Дорогие друзья! Представляем Вашему вниманию новый скин Mercury 2 для IRoNDooM.
Изменить текущий скин можно во вкладке "Скины" главного окна программы.
Recommended for IRoNDooM 2.19.подробнее


просмотров 831  
0

Skin: HUD Aero Представляем Вашему вниманию новый скин HUD Aero для IRoNDooM.
Изменить текущий скин можно во вкладке "Скины" главного окна программы.
Recommended for IRoNDooM 2.19.подробнее


просмотров 748  
1

Skin: iOS_Ext2 Представляем Вашему вниманию новый скин iOS_Ext2 для IRoNDooM в стиле IOS.
Изменить текущий скин можно во вкладке "Скины" главного окна программы.
Recommended for IRoNDooM 2.19.подробнее