/ / Страница 11

Последние новости

  • 13-июля-2017 выпущен IRONDooM v.2.21.1 далее
  • 01-июля-2017 выпущен IRONDooM v.2.21 далее
  • 07-февраля-2017 выпущен IRONDooM v.2.19.5 далее
  • 08-октября-2017 выпущен IRONDooM v.2.19.2 далее
  • 01-октября-2016 выпущен IRONDooM v.2.19 далее
  • 04-августа-2016 выпущен IRONDooM v.2.18 далее
  • 30-января-2016 выпущен IRONDooM v.2.17 далее
  • 11-ноября-2015 выпущен IRONDooM v.2.15.5 далее
  • 10-октября-2015 выпущен IRONDooM v.2.15 далее

Популярное

Теги

Опрос

Какой максимальный вес вы поднимаете на бицепс на скамье Скотта?

Форум


просмотров 1 121  
0

NextGeneration  (Blue)Дорогие друзья! Представляем Вашему вниманию новый скин NextGeneration (Blue) для IRoNDooM.
Изменить текущий скин можно во вкладке "Скины" главного окна программы.
Recommended for IRoNDooM 2.21.подробнее


просмотров 2 516  
0

Распространенные ошибки новичковБолее 3000 профессиональных тренеров по всему свету были опрошено, с целью выявить 10 наиболее частых ошибок, которые совершают посетители тренажерных залов.

Перечислим их:

  1. не делают упражнений на растягивание
  2. перегибают палку с тренировочными весами
  3. не разогревают рабочую мышцу перед выполнением упражнений
подробнее


просмотров 1 265  
0

Microsoft Office 2007 RemixДорогие друзья! Представляем Вашему вниманию новый скин Office2007 (Remix) для IRoNDooM.
Изменить текущий скин можно во вкладке "Скины" главного окна программы.
Recommended for IRoNDooM 2.21.подробнее


просмотров 1 309  
0

2010(Black Aero)Дорогие друзья! Представляем Вашему вниманию новый скин 2010(Black_Aero) для IRoNDooM.
Изменить текущий скин можно во вкладке "Скины" главного окна программы.
Recommended for IRoNDooM 2.21.подробнее


просмотров 4 235  
10

Профессиональные тайны накачки! 45 Лучших советов от профи1). Используйте разные веса в рамках одного сета.
Допустим, вы делаете жим лежа. После разминки поставьте на штангу вес, который смогли бы выжать только 1-2 раза. В присутствии страховщиков сделайте один-два рекордных повтора. Отдохните 10 секунд и сбросьте вес, чтобы «добить» еще 10 повторений. Такой прием резко повышает суммарную нагрузку сета, а это означает большую прибавку интенсивности. Сначала делайте только по одному такому сету в первом, главном, упражнении комплекса. Потом добавьте второй такой сет. Остальные 2-3 сета делайте обычным порядком. Во втором и последующих упражнениях комплекса рисковать уже не надо.  подробнее


просмотров 1 842  
0

Пауэрлифтинг (женщины) - без экипировки (AWPC)Дорогие Друзья, Представляем Вашему вниманию новый Разрядный Норматив AWPC пауэрлифтинг - без экипировки (женщины) для IRoNDooM.
Добавить данный норматив можно просто поместить его в папку 'Norms' каталога программы IRoNDooM.
Recommended for IRoNDooM 2.21.подробнее


просмотров 1 310  
0

Microsoft Office 2013  PurpleДорогие друзья! Представляем Вашему вниманию новый скин Office2013 (Purple) для IRoNDooM.
Изменить текущий скин можно во вкладке "Скины" главного окна программы.
Recommended for IRoNDooM 2.21.подробнее


просмотров 1 851  
0

Пауэрлифтинг (мужчины) - без экипировки (AWPC)Дорогие Друзья, представляем Вашему вниманию новый Разрядный Норматив AWPC пауэрлифтинг - без экипировки (мужчины) для IRoNDooM.
Добавить данный норматив можно просто поместить его в папку 'Norms' каталога программы IRoNDooM.
Recommended for IRoNDooM 2.21.подробнее


просмотров 8 037  
9

Справочник продуктов питанияНа сегодняшний день на сайте выложено 4 вида Справочников продуктов питания.
1) Стандартный (Самый минимальный набор продуктов питания включен дистрибутив программы содержит 25 групп и 146 продуктов питания);
2) Вегетарианский (Как видно из названия содержит только вегетарианские блюда, состоит из 28 групп и 394 продуктов питания);
3) Готовые блюда (Данная база содержит только готовые блюда, состоит из 32 групп и 693 продуктов питания);
4)Базовый (Максимально полный, состоит из 55 групп и 1094 продуктов питания).  подробнее


просмотров 1 303  
0

C. Gibbons: Почему кружится голова, когда Вы встаетеСлабое головокружение в процессе вставания может быть сигналом к большим проблемам. Выясни является ли это проблемой лично для Вас или нет.
Головокружение или видение звёзд в глазах может быть очень зловещем ощущением. Но может ли быть предшественником к чему-то серьёзному.
В большинстве случаев, головокружение или легкая её форма, не является причиной для беспокойства - говорит профессор нейропсихологии Christopher Gibbons (Harvard Medical School.)
Головокружение в большинстве случаев вызвано перепадом артериального давления. Если Вы встаете достаточно быстро кровь под действием силы тяжести стремится к ногам, ступням.  подробнее


просмотров 1 338  
0

Top3DДорогие друзья! Представляем Вашему вниманию новый скин Top3D для IRoNDooM.
Изменить текущий скин можно во вкладке "Скины" главного окна программы.
Recommended for IRoNDooM 2.21.подробнее


просмотров 5 102  
3

IRoNDooM 2.17Дорогие Друзья,
Мы завершаем основной этап разработки промежуточной версии 2.17, поэтому готовы предложить Вам информацию о том, какие изменения были внесены в новую версию программы.

Добавлен новый календарь BMI;
Добавлена новая версия модуля "Нормативы";
Добавлена новая версия модуля "Продукты питания";
Новые версии диалоговых окон (Опции, Информация, Регистрация);  подробнее


просмотров 4 247  
0

IRoNDooM 2.17Дорогие Друзья,
Мы завершили разработку версии программы 2.15.5 и готовы предложить Вам информацию о том, какие изменения были внесены в новую версию программы.

Print Module. Модуль обновлен до версии 2.0;
Print Module. Исправлена ошибка с отображением первой страницы;
Print Module. Исправлена ошибка с ограничением вывода информации;  подробнее


просмотров 1 777  
0

BionixПредставляем Вашему вниманию новый скин Bionix для IRoNDooM.
Изменить текущий скин можно во вкладке "Скины" главного окна программы.
Мы надеемся, что работа с программой станет для Вас более легкой и плодотворной.
Recommended for IRoNDooM 2.21.подробнее


просмотров 4 723  
0

IRoNDooM 2.15Дорогие Друзья,
Мы завершаем основной этап разработки версии 2.15, поэтому готовы предложить Вам информацию о том, какие изменения были внесены в новую версию программы.

Exercises Guide. Core : Справочник упражнений обновлен до версии 2.5;
Добавлена поддержка Windows 10;
Обновлен интерфейс всех модулей;...  подробнее