Последние новости

  • 13-июля-2017 выпущен IRONDooM v.2.21.1 далее
  • 01-июля-2017 выпущен IRONDooM v.2.21 далее
  • 07-февраля-2017 выпущен IRONDooM v.2.19.5 далее
  • 08-октября-2017 выпущен IRONDooM v.2.19.2 далее
  • 01-октября-2016 выпущен IRONDooM v.2.19 далее
  • 04-августа-2016 выпущен IRONDooM v.2.18 далее
  • 30-января-2016 выпущен IRONDooM v.2.17 далее
  • 11-ноября-2015 выпущен IRONDooM v.2.15.5 далее
  • 10-октября-2015 выпущен IRONDooM v.2.15 далее

Теги

Опрос

Ваша цель занятий в зале?

Форум


просмотров 302  
0

Витаминные комплексы для спортсменовОсновой всех протекающих в организме процессов являются витамины и минералы. Они необходимы для нормального обмена веществ, синтеза белка и гормонов, сжигания жира. Хотя витамины сами по себе и не обладают анаболическим эффектом, их нехватка в организме может значительно снизить эффективность тренировок и, как следствие, замедлить или даже полностью остановить рост спортивных результатов.

У человека, занимающегося регулярными физическими нагрузками, потребность в витаминах и микроэлементах значительно выше. Как правило, организм не в состоянии синтезировать их в нужном количестве из обычной пищи. Это приводит к появлению так называемого тренировочного плато (как на этапе сушки, так и при наборе мышечной массы), преодолеть которое крайне сложно, так как включить в диету необходимое количество фруктов и овощей не всегда возможно.  подробнее


просмотров 3 925  
0

Валериана: нервы и не толькоНапрасно думают, что валериана обладает снотворным эффектом. Да, после приема этой кошачьей травки по-другому смотришь на мир. Даже хочется замурлыкать от ощущения покоя и внутреннего комфорта. Нет, она не снотворная. Она ТОНИЗИРУЕТ нервную систему. Что это значит? Дело в том, что нервная система, представленная головным мозгом, спиномозговым каналом и периферийными нервами, является материальным субстратом психики. То есть представлена отдельными клетками, по которым проходят сигналы от тканей в центральную нервную систему и обратно к исполнительным органам. Значит, от состояния этих клеточек и тканей и зависит то, насколько адекватно реагирует человек на внешие раздражители. Валериана именно укрепляет эту систему серых и белых клеток: нервные волокна становятся более эластичными, а значит, неприятные мысли и трудно решаемые задачи просто превращаются в поток сигналов по нервным волокнам и не перекашивают равновесия всего организма, не нервируют и не выводят из себя.  подробнее


просмотров 4 475  
0

Девясил: девять силЦелебные свойства девясила известны с глубокой древности. Упоминания о нем встречаются еще в работах Гиппократа. В древних Греции и Риме корневища употребляли в пищу, в средние века —широко культивировали. На Руси были убеждены, что девясил наделен необычной силой, способной излечить человека от девяти самых тяжелых болезней. У девясила несколько разновидностей. Цветы похожи на маленькие растрепанные подсолнухи, листья овальные, с нижней стороны бархатно-белые, овальные, крупные. Высота растения может быть самая разная. Девясил корнеголовый невысоко поднимается над землей, а вот девясил высокий может достигать 3,5-4метров. Самая ценная часить девясила - это его корни. Узластые, напоминают то кулак, то загадочное чудище. Корни на срезе белые у одних, синеют и зеленеют на срезе у иных видов. Запах очень характерный: резкий и пряный.  подробнее


просмотров 3 896  
5

Сумах дубильный - для мягкого очищения организмаКто покупал хоть раз кавказские специи и интересовался их составом, тому знаком сумах. Он придает композиции специй кисловато-терпкий вкус и кирпично-красный цвет. Для специй обычно используют плоды сумаха. Листья используют в народной медицине, они обладают массой полезных свойств. В основном, они обладают спазмолитическим, вяжущим, кровоостанавливающим действием. Если пить настой из листьев сумаха, изчезает вздутие живота, проходит боль, сумах оказывает на организм мягкое слабительное и очищающее действие.подробнее