Последние новости

  • 13-июля-2017 выпущен IRONDooM v.2.21.1 далее
  • 01-июля-2017 выпущен IRONDooM v.2.21 далее
  • 07-февраля-2017 выпущен IRONDooM v.2.19.5 далее
  • 08-октября-2017 выпущен IRONDooM v.2.19.2 далее
  • 01-октября-2016 выпущен IRONDooM v.2.19 далее
  • 04-августа-2016 выпущен IRONDooM v.2.18 далее
  • 30-января-2016 выпущен IRONDooM v.2.17 далее
  • 11-ноября-2015 выпущен IRONDooM v.2.15.5 далее
  • 10-октября-2015 выпущен IRONDooM v.2.15 далее

Теги

Опрос

Какой максимальный вес вы поднимаете на бицепс на скамье Скотта?

Форум


просмотров 98  
0

Качаем попку: лучшие упражненияПо результатам многочисленных опросов среди мужчин на тему самой привлекательной части женского тела, попка стоит на втором месте после груди. И если грудь женщины научились изменять радикальным образом, то над улучшением формы попки придется немного попотеть.

Выпады
Не следует сразу приступать к упражнениям, предварительно надо разогреть мышцы, сделав небольшую разминку или пробежаться 10-15 минут.
Рекомендуемые упражнения позволят значительно улучшить силуэт ягодиц:
Выпады очень активно прорабатывают и укрепляют ягодичные мышцы, благодаря большой амплитуде движений. Это самое эффективное упражнение для формирования красивой попы.  подробнее


просмотров 4 101  
1

Красивая попкаКрасивые женские ягодицы никогда не оставляли равнодушными мужчин. Что греха таить, меня данный вопрос тоже не оставляет равнодушным.
Более того, в той же самой Америке женский "тыл" вообще возвели в культ, с заведомой постоянностью регулярно проводятся конкурсы на самую лучшую пятую точку. Количество и качество самих конкурсов оставлять желать лучшего, но интерес только растет. Известно, что Дженнифер Лопез страховала свое пикантное сокровище на внушительную сумму.Ну если сами звезды постоянно подпитывают внимание мужчин красивыми формами, почему же самим женщинам далеким от подиумов и красных дорожек не отвлечь на себя чуть этих взглядов и вздохов.Если в сами женщины, будучи молодыми могут похвастаться вниманием мужчин то по мере приближения к среднему и тем более зрелому возрасту мышцы ягодиц и таза большинства женщин сохнут, дрябнут.
Что делать в данном случае? Паниковать?  подробнее