/ / Как "железо" влияют на фигуру женщины?

Последние новости

  • 13-июля-2017 выпущен IRONDooM v.2.21.1 далее
  • 01-июля-2017 выпущен IRONDooM v.2.21 далее
  • 07-февраля-2017 выпущен IRONDooM v.2.19.5 далее
  • 08-октября-2017 выпущен IRONDooM v.2.19.2 далее
  • 01-октября-2016 выпущен IRONDooM v.2.19 далее
  • 04-августа-2016 выпущен IRONDooM v.2.18 далее
  • 30-января-2016 выпущен IRONDooM v.2.17 далее
  • 11-ноября-2015 выпущен IRONDooM v.2.15.5 далее
  • 10-октября-2015 выпущен IRONDooM v.2.15 далее

Опрос

Каким вы видите справочник упражнений?

Форум

Как "железо" влияют на фигуру женщины?

10 апреля 2017  
Большой
0  
1 356  
0
Как "железо" влияют на фигуру женщины?
Занятия с тяжестями делают женскую фигуру похоже на мужскую и со стороны видно, что идет мужик." - это главный страх большинства женщин которые задаются вопросом о посещении тренажерного зала. Да, это правда, если учесть то, что фотографии таких не побоюсь этого слова "чудовищ" мы видели с экранов телевизоров и со страниц интернета с мускулатурой доисторических животных.

Вопрос не так прост и для описания всей картины происходящего, давайте начнем с рассмотрения некоторых фактов из моей “карьеры” современного бодибилдера. Мое первое знакомство с "правилом накачки" произошло в 1997 году, кроме меня на тот момент в тренажерном зале занимались еще две девушки. Обращая внимание на них, я тоже стала использовать “женский подход” к занятиям, основная задача которых комбинирование занятий йогой, танцами и заканчивалось всё это походом в тренажёрный зал. Со временем я стала замечать, что танцевальная часть навевает на меня тоску и я стала пропускать её и сразу шла в "качалку". Таким образом, с "железом" я знакома уже много лет. Но к началу серьёзной работы на износ я подошла только к концу 2004 года под чутким руководством Ильи Понаморева.

Что это значит, а то что не было таких тренировок и периодов, где я бы не выкладывалась на все 100%, что называется работала "до отказа", за исключением нескольких периодов, связанных с восстановлением после небольших травм.
На тот период времени я работала с такими с отягощениями:
  • приседания - 60кг - 2х6;
  • жим лёжа - 50кг - 3х8;
  • становая тяга 90кг - 3х8.

С собственным весом 58 кг работать с такими отягощениями возможно только после длительного времени интенсивных тренировок. Если я так долго и интенсивно работала с железом, то у меня должны быть неестественные мышцы? По-моему, да и по мнению окружающих меня людей, этого не произошло.

Опыт моих тренировок показал, что восемь лет занятий с отягощениями не делают из женщины мужчину. Так что же они дают? Изменилась композиция (состав) тела. За это время масса тела практически не изменилась, но изменились объёмы, т.е. уменьшились окружности бёдер и талии. Мое тело стало плотнее, а формы изящнее. Кроме того, изменился образ моего мышления. Я научилась добиваться целей и поэтому стала увереннее в себе и жизнерадостные.

А теперь давайте вспомним наших мужеподобных женщин, фигуры которых восхищают только самих их обладательниц и возможно некоторых мужчин, которых давно ищут машины с мигалками, а если серьёзно, то такие изменения возможны только при серьезных и длительных приемах гормональных препаратов.

Не волнуйтесь, милые женщины, занятий в тренажёрном зале. Занятия с отягощениями мужское тело делают более мужественным, а женское более женственным. Любая работа облагораживает человека, в том числе и тренировки в тренажёрном зале. Благодаря им, вы станете ещё привлекательнее, оставаясь при этом гибкими, нежными и сексуальными.

Оставить комментарий

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив