/ Материалы за 15.01.2018

Последние новости

  • 13-июля-2017 выпущен IRONDooM v.2.21.1 далее
  • 01-июля-2017 выпущен IRONDooM v.2.21 далее
  • 07-февраля-2017 выпущен IRONDooM v.2.19.5 далее
  • 08-октября-2017 выпущен IRONDooM v.2.19.2 далее
  • 01-октября-2016 выпущен IRONDooM v.2.19 далее
  • 04-августа-2016 выпущен IRONDooM v.2.18 далее
  • 30-января-2016 выпущен IRONDooM v.2.17 далее
  • 11-ноября-2015 выпущен IRONDooM v.2.15.5 далее
  • 10-октября-2015 выпущен IRONDooM v.2.15 далее

Теги

Опрос

Ваша цель занятий в зале?

Форум


просмотров 349  
1

Кроссфит как образ жизни Кроссфит — это тренировки, разработанные по уникальной системе. Их создателями являются Грег Глассман и Лорен Дженай. Упражнения состоят из нескольких видов спортивных нагрузок высокой интенсивности, проводимых с интервалами. Позиционируют эту категорию спорта как занятия в залах для поддержания физической формы, а также в качестве соревновательных мероприятий. В настоящее время этот фитнес находит поддержку и активно развивается во всем мире.

Основные спортивные элементы
Программа упражнений включает аэробные нагрузки, такие как гимнастические упражнения и тяжелая атлетика. Тренировки проводятся с учетом веса, физических, возрастных возможностей. Причем женщинам и мужчинам они подходят в равной степени. Обычно сертифицированные спортзалы разрабатывают упражнения на день, суть которых состоит в воздействии на определенные мышечные области в соответствующие дни.  подробнее


просмотров 302  
1

SLMedia
Дорогие друзья! Представляем Вашему вниманию новый скин SLMedia для IRoNDooM.
Изменить текущий скин можно во вкладке "Скины" главного окна программы.
Recommended for IRoNDooM 2.21.подробнее


просмотров 321  
1

Charm Aero
Дорогие друзья! Представляем Вашему вниманию новый скин Charm (Aero) для IRoNDooM.
Изменить текущий скин можно во вкладке "Скины" главного окна программы.
Recommended for IRoNDooM 2.21.подробнее