/ Материалы за 10.10.2017

Последние новости

  • 13-июля-2017 выпущен IRONDooM v.2.21.1 далее
  • 01-июля-2017 выпущен IRONDooM v.2.21 далее
  • 07-февраля-2017 выпущен IRONDooM v.2.19.5 далее
  • 08-октября-2017 выпущен IRONDooM v.2.19.2 далее
  • 01-октября-2016 выпущен IRONDooM v.2.19 далее
  • 04-августа-2016 выпущен IRONDooM v.2.18 далее
  • 30-января-2016 выпущен IRONDooM v.2.17 далее
  • 11-ноября-2015 выпущен IRONDooM v.2.15.5 далее
  • 10-октября-2015 выпущен IRONDooM v.2.15 далее

Опрос

Какой максимальный вес вы поднимаете на бицепс на скамье Скотта?

Форум


просмотров 53  
0

Программа тренировки мощного трицепсаПрограмма тренировки мощного трицепса требует большой концентрации, здесь не стоит делать читинга, для максимального эффекта необходима предельно четкая техника. Трицепс включается во всех упражнениях, где используется выпрямление руки в локтевом суставе Чрезвычайно редко можно встретить людей, любующихся трицепсом, в большинстве залов сразу в глаза бросается то, что половина людей делает упражнения на бицепс, а вторая половина на грудь, редко можно увидеть атлета, качающего трицепс. Однако трицепс занимает примерно 2/3 объема руки, и если его не качать, то ничего хорошего из Вас не получится.  подробнее