/ / Как убрать "пивной" живот

Последние новости

  • 13-июля-2017 выпущен IRONDooM v.2.21.1 далее
  • 01-июля-2017 выпущен IRONDooM v.2.21 далее
  • 07-февраля-2017 выпущен IRONDooM v.2.19.5 далее
  • 08-октября-2017 выпущен IRONDooM v.2.19.2 далее
  • 01-октября-2016 выпущен IRONDooM v.2.19 далее
  • 04-августа-2016 выпущен IRONDooM v.2.18 далее
  • 30-января-2016 выпущен IRONDooM v.2.17 далее
  • 11-ноября-2015 выпущен IRONDooM v.2.15.5 далее
  • 10-октября-2015 выпущен IRONDooM v.2.15 далее

Теги

Опрос

Какой максимальный вес вы поднимаете на бицепс на скамье Скотта?

Форум

Как убрать "пивной" живот

26 января 2018  
admin
0  
184  
0
Как убрать "пивной" живот

Давайте обсудим такую проблему, как пивной живот, и узнаем, как побыстрее избавиться от него, какими способами. Вышеуказанная проблема есть не только у мужчин, увлекающихся пивом, но и у женщин, которые пиво вовсе не пьют, а выпуклый животик есть. Да, это совсем не красиво, когда растет пузико, да еще и свисает вниз.

Гораздо приятнее смотреть на подтянутый и упругий животик! Но, порой все старания убрать его тренировками и диетами, не помогают. Бывает и такое, т.к. все люди разные, у кого-то больше силы воли – им удается, а у кого-то есть проблемы со здоровьем – и здесь одними тренировками не поможешь.

У кого вырастает пивной живот?
Его так называют, т.к. все уверены, что растет он только из-за пива, но в принципе это не всегда так. Итак, у кого он бывает:
  • У людей плотного телосложения, любящих пиво, алкоголь и хорошо покушать;
  • У женщин после родов, которые не поддерживают себя в форме;
  • У людей, которые не занимаются спортом, ведут малоподвижный образ жизни, кушают регулярно вредную для здоровья еду.


На самом деле женщине гораздо легче убрать лишний объем, чем мужчине, из-за того, что жир, который скапливается в области живота у мужчин очень хорошо скрывается и совершенно не подвижен, в отличие от жировых отложений в женском животе. Поэтому женщинам, как правило, удается после программы похудения убрать живот и поддерживать его в форме, а некоторые мужчины не справляются и обращаются в клинику за процедурой липосакции.

Почему живот вырастает?

  1. Употребление вредной еды: жирное, сладкое, пивные закуски, чипсы, сухарики к пиву, жаренное, острое и т.д.
  2. Малоподвижный образ жизни, нет занятий спортом. Как это часто бывает: на работу на машине, целый день за столом в офисе, с работы домой на машине, до квартиры на лифте. И после плотного ужина сразу спать!)))
  3. Проблема с ростом живота может быть и вовсе не из-за пива, а из-за самого человека, — какой образ жизни он ведет – такое тело он и получает. Люди, которые следят за собой, по статистике, если нет проблем со здоровьем, имеют красивый и небольшой живот, который если и есть, то практически незаметен. Конечно, бывают и исключения, например, склонность к полноте, сахарный диабет, нарушение эндокринной системы и др.
  4. Большое количество пива нарушает обмен веществ и как следствие – нарушение процессов пищеварения и увеличение жира в области живота.

Также важно знать о пиве:
  • Пиво и алкоголь в целом неблагоприятно воздействует на печень, почки – кожа и глаза желтеют.
  • К тому же может возникнуть проблема с сердцем и вообще ваше увлечение может перейти в зависимость.


Учеными было доказано, что в пиве находится гормон, схожий с женским половым гормоном – эстрогеном. И когда мужчина пьет пиво, то количество его гормона – тестостерона, снижается, а количество женских гормонов увеличивается в его организме. За счет чего у него растет грудь, бедра и живот.

Было выявлено, что если объем живота у мужчины более 108 см., то стоит задуматься, ведь это уже «не совсем мужчина», а что-то среднего рода, т.к. при такой женской форме тела и лишнем жире нарушаются мужские функции, ведь количество мужских гормонов, отвечающих за мужское здоровье, резко сокращается из-за присутствия женских гормонов.

Тем более с возрастом собственных гормонов у человека вырабатывается все меньше и меньше. Нужно лечение, работа над своим телом, занятие спортом, отказ от алкоголя, курения, вредной пищи – все это поможет повысить уровень тестостерона, поправить мужское здоровье и сбросить лишние килограммы.

На женское здоровье пиво тоже влияет плохо, т.к. при регулярном добавлении лишнего женского гормона в организм, также нарушается гормональный фон, что не хорошо отражается на здоровье женщины. К тому же появляется больше растительности на теле и огрубевает голос.

Так как же избавиться от объемного живота?
  1. Отказаться от пива и от любого алкоголя;
  2. Кушать только полезную и натуральную пищу;
  3. Кушать маленькими порциями, лучше 7-9 раз в день, но понемногу, чтобы желудок уменьшился. Вскоре вы будете сполна наедаться этими порциями.
  4. Пейте больше воды, ешьте фрукты и овощи, т.к. клетчатка улучшает пищеварение и выводит лишний жир.
  5. Занимайтесь спортом: тренажерный зал, бег, бассейн, катание на коньках и лыжах. Особенно полезны спортивные упражнения на свежем воздухе – жир сжигается быстрее!
  6. Крутить обруч по 10 мин. в день – хула-хуп, который заставляет жировые отложения двигаться и выходить быстрее.
  7. Носить во время бега или зарядки специальный термо-пояс для похудения живота, который продается в аптеке.
  8. Ходить с прямой осанкой, регулярно втягивая и напрягая пресс, чтобы стенки живота встали на место, запомнили свое правильное положение и не отвисали вниз.
  9. Не есть после 19-20 часов, на ночь, можно только фрукты.
  10. Больше ходить и бегать, лишний раз пройдитесь пешком, чтобы энергия тратилась, а не откладывалась в животе.

Внимание: в период лечения все пункты применять рекомендуется совместно, а не по отдельности и в разное время:

Совет: Не ждите быстрых результатов, выполняйте все рекомендации 3-4 недели подряд, и вы заметите улучшения, если не раньше! Главное терпение! Как говориться «Терпение и труд – все перетрут!»

Если же результата не будет никакого или вам станет только хуже, не стоит продолжать худеть, у вас возможно есть проблемы со здоровьем. Обратитесь к врачу-диетологу, он вас обследует и направит, если нужно, к соответствующим специалистам, например к эндокринологу.

Ну вот и все! В статье я рассказала о пивном животе, как у женщин, так и у мужчин, как его убрать, что делать для этого. Конечно, это сложная задача, и вначале будет нелегко, т.к. обычно худеет все, кроме живота – так всегда, а живот в последнюю очередь!

Но нужно стараться и все получиться, главное задаться целью и думать о своем будущем красивом теле! Сколько еще можно печально смотреть на себя в зеркало и видеть этот ужасный вздутый живот, пора избавиться от него!

Оставить комментарий

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив